Najczęstsze pytania
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć?
Nie. Wiele osób przychodzi do mnie bez żadnego doświadczenia na siłowni. Zaczynamy od podstaw: nauki techniki i ćwiczeń dopasowanych do Twoich możliwości. Tempo zwiększamy stopniowo, bezpiecznie i bez zniechęcania się już na starcie.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Na początku rozmawiamy o Twoich celach, trybie życia, stanie zdrowia i ewentualnych kontuzjach. Sprawdzam też Twoją aktualną sprawność. Na tej podstawie przygotowuję plan dopasowany do Ciebie.
Gdzie odbywają się treningi?
W moim prywatnym studiu treningowym w Kielnarowej pod Rzeszowem (Kielnarowa 23). Trenujesz w kameralnych warunkach, bez tłumu i kolejek do sprzętu. Jeśli nie możesz przyjeżdżać, prowadzę też trening personalny online.
Ile kosztuje trening personalny?
Aktualny cennik znajdziesz w zakładce Oferta.
Jak często powinienem trenować?
Najczęściej polecam 2–3 treningi w tygodniu, ale wszystko zależy od Twojego celu, czasu i poziomu wytrenowania. Ustalimy to razem tak, żeby plan był realny do utrzymania – liczy się regularność, nie jednorazowy zryw. Moje motto: zrób formę na lata, nie na lato.